踝關(guān)節(jié)扭傷快一年還是不舒服

      磁共振看不清，但是考慮為踝關(guān)節(jié)韌帶軟骨損傷，和當(dāng)時(shí)扭傷后沒有很好地自動(dòng)休息有關(guān)。建議暫時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，穿高幫軟底的鞋子，佩戴護(hù)踝保護(hù)關(guān)節(jié)，可以熱敷按摩理療，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助恢復(fù)。

      踝關(guān)節(jié)扭傷一年多不舒服，肯定是在初期你沒有好好休息，關(guān)節(jié)扭傷后一定注意休息保養(yǎng)，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)負(fù)重的關(guān)節(jié)，一活動(dòng)就影響它的恢復(fù)，長期得不到養(yǎng)護(hù)所以沒有完全恢復(fù)而不舒服，可以添加理療按摩等促進(jìn)恢復(fù)。