老年人骨質(zhì)疏松吃什么食物或吃什么藥好，有

      老年人骨質(zhì)疏松，可以用一些膳食補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)腎壯骨，例如山藥和枸杞，就可以經(jīng)常使用，可以加強(qiáng)骨骼和腎臟，從而防止鈣流失，此外也可以吃一些含鈣較多的食物，如牛奶豆?jié){，蝦皮兒。也可以吃雙磷酸鹽制劑和降鈣素這些藥物

      老年人骨質(zhì)疏松，平時(shí)建議多吃一些富含鈣類(lèi)和高蛋白的食物，多吃一些堅(jiān)果類(lèi)的零食，平時(shí)積極參加一些戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽(yáng)，不要吃油炸類(lèi)的食品，也不要喝碳酸飲料，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片，如碳酸鈣d3片，葡萄糖酸鈣等，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素d