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方便的話還是到當?shù)蒯t(yī)院的骨科或者是脊柱科就診，做一下腰部的ct檢查，看看具體的情況，如果不方便就診的話，目前在家給要盡量的臥床休息，限制下地活動，不要強行的彎腰活動，另外腰部可以做一下熱敷，或者是紅外線理療也可以配合著貼膏藥，比如說云南白藥膏或者活血止痛膏，另外配合口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如說甲鈷胺，再配合肌肉松弛劑，比如說鹽酸乙哌立松還有非載體類抗炎藥物，比如說雙氯芬酸鈉或者布洛芬緩釋膠囊，促進癥狀的恢復，這兩個藥物口服其中的一種就可以。
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