更年期綜合癥的護(hù)理

      一般女性更年期的時(shí)候，一定要注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，避免勞累，避免受涼，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)，來(lái)提高身體的免疫力。

      更年期會(huì)出現(xiàn)植物神經(jīng)的紊亂，這個(gè)時(shí)間容易出現(xiàn)盜汗，心率加快以及情緒暴躁，煩躁易怒，還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)的疏松導(dǎo)致腰酸腿痛。這個(gè)時(shí)間可以服用點(diǎn)雌激素，然后配合著谷維素、維生素B1調(diào)理植物神經(jīng)效果是不錯(cuò)的。平時(shí)一定注意好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，減少一些刺激性因素。