跑步時腿關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛的癥狀,這是運(yùn)動過量的表現(xiàn)的,出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛以后需要減少運(yùn)動量的,需要休息一段時間,在關(guān)節(jié)的癥狀好轉(zhuǎn)以后才能夠進(jìn)行鍛煉,進(jìn)行鍛煉時一定要循序漸進(jìn),不能一次運(yùn)動量過大。
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