晚上趴著睡覺(jué)能減肥嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-18 21:33:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：晚上趴著睡覺(jué)能減肥嗎？

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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎幫助網(wǎng)友：12643

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2021-05-19 08:10:07

指導(dǎo)意見(jiàn)：
合適的睡覺(jué)確實(shí)對(duì)減肥有一定幫助的，但如果趴著睡覺(jué)的話，不但對(duì)減肥起不到作用，而且還因?yàn)閴褐呐K，對(duì)胸廓的發(fā)育是有很?chē)?yán)重的影響的，趴著睡覺(jué)很容易導(dǎo)致出現(xiàn)堵塞鼻子，長(zhǎng)時(shí)間趴著睡覺(jué)的話還可能導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)模糊的現(xiàn)象，讓眼球腫大，形成高度近視，所以最好不要趴著睡覺(jué)，規(guī)律的睡眠是對(duì)減肥有幫助的，首先要保證睡眠的時(shí)間不少于7個(gè)小時(shí)，睡覺(jué)最好的姿勢(shì)是平躺