要注意以下幾點(diǎn):第一個(gè)抬高,把你的腳下面墊個(gè)被子,或者墊個(gè)枕頭躺在床上,把腳抬高,有利于消腫。如果還是正常的活動(dòng),把腳垂下去,就很不容易消腫;第二個(gè)可以冷敷,局部用冰塊,或者把礦泉水在冰箱里凍一凍,或者用雪糕,進(jìn)行局部的冷療。一般要受傷之后三天以內(nèi)冷療,三天以后不能再冷療;另外一個(gè)要制動(dòng),不能活動(dòng)的太多,要多休息。抬高、制動(dòng)、冷療。也可以吃點(diǎn)藥,吃點(diǎn)消炎止疼的布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布,也可以吃消腫的藥,叫邁之靈,效果也可以。
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