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更年期綜合癥期間要注意些什么？

保密 | 0個月 2021-05-16 06:18:26 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 更年期綜合癥期間要注意些什么？

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趙樂樂
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2021-05-16 06:40:59

      更年期綜合癥期間，要合理增強營養(yǎng)，盡量多選擇低熱量，低脂肪，低鹽低糖的食物，少吃或者不吃腌制膨化油膩的食物，多進行戶外活動，多進行運動合理的運動，有助于身體的健康，要保證7~8小時的充足睡眠質(zhì)量，保持心理平衡，放松心態(tài)。

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