產(chǎn)后吃魚(yú)對(duì)身體有什么作用？

女 | 0個(gè)月 2021-05-15 19:29:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：產(chǎn)后吃魚(yú)對(duì)身體有什么作用？

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2021-05-15 20:28:07

      你好，魚(yú)類(lèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，哺乳期內(nèi)媽咪們吃魚(yú)好處多多，有些魚(yú)類(lèi)還具有通乳的作用，能促進(jìn)媽媽們奶水分泌，給寶寶們提供更多的能量。每天吃一小條魚(yú)，還有助于增加記憶力，且有美容養(yǎng)顏的效果哦!具體好處如下：
      產(chǎn)后吃魚(yú)有助于消化
      魚(yú)肉特殊的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)有助于人體的消化和吸收，豐富的營(yíng)養(yǎng)更容易被攝入到體內(nèi)并消化利用。而且通常魚(yú)類(lèi)脂肪含量很低，哺乳期內(nèi)的媽咪們不用擔(dān)心吃魚(yú)會(huì)長(zhǎng)胖，因此可以放心食用。
      產(chǎn)后吃魚(yú)對(duì)寶寶眼睛好
      魚(yú)類(lèi)的油脂中含有大量天然的維生素A，而維生素A有助于眼角膜和表面結(jié)膜的健康。人體在缺乏維生素A的情況下會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，夜盲或是看東西視線飄浮等病癥。哺乳期內(nèi)多吃魚(yú)，尤其是海魚(yú)，攝入充足的維生素A，有助于寶寶的眼睛發(fā)育。祝安康！