38歲，備孕吃葉酸怎么吃，

      葉酸在懷孕前三個月以及懷孕后頭三個月都要服用的。備孕期間應注意休息，避免勞累，注意情緒調節(jié)，保持心情愉快，也應注意飲食調理，少食辛辣等刺激性食物，吃營養(yǎng)豐富易消化的飲食。

      你好，葉酸備孕期間服用主要是為了預防胎兒神經管畸形的。正常的情況下是在懷孕前三個月就開始服用葉酸，也就是備孕期間就開始服用，一直到懷孕后三個月都可以服用的。

      懷孕前三個月和懷孕后的前三個月都應該補充葉酸，也就是在備孕期間服用葉酸三個月。備孕期間要保持心情舒暢飲食增加營養(yǎng)，多吃優(yōu)質蛋白含量高的食物，比如蛋類，奶類，瘦肉類，多吃新鮮蔬菜和水果。
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