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2021-05-13 11:10:04
一般減肥最先瘦下來的地方就是脂肪容易沉積的地方，比如腹部，腰部、臀部。其次就是四肢，胸部，臉部等。一般腹部容易沉積脂肪，而且運(yùn)動減肥時(shí)腹部脂肪調(diào)動最快，所以最容易先瘦下來，推薦的減肥方式包括適當(dāng)控制飲食，減少主食攝入，配合有氧運(yùn)動，充分調(diào)動脂肪消耗，可以選擇瑜伽，慢跑、仰臥起坐等對于消耗腹部脂肪效果顯著。
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