夏季吃什么食物養(yǎng)心？

男 | 0個(gè)月 2021-05-12 22:19:02 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：夏季吃什么食物養(yǎng)心？

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2021-05-13 06:10:26 我要投訴

夏季可以適量的多吃一些小米，大米，麥子，燕麥等，特別是小米含有豐富的色氨酸，能夠促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌五羥色胺，起到鎮(zhèn)定促進(jìn)睡眠的作用，夏季還可以多吃一些富含維生素C的水果蔬菜豆制品等等，要注意午休。

王志明 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 阿爾茨海默病,阿爾茨海默型癡呆,血管性癡呆,冠狀動(dòng) 幫助網(wǎng)友：15336

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2021-05-12 22:33:09

夏天天氣炎熱，人們的腸胃的功能會(huì)略微減弱，這個(gè)時(shí)候吃一些苦瓜有利于幫助人們?cè)黾邮秤Ｎ逦吨械摹翱唷笨梢园l(fā)揮自己最大的用處，激發(fā)食欲。立夏以后，中醫(yī)所建議“養(yǎng)陽”，而養(yǎng)心則是養(yǎng)陽的重要一環(huán)，所以苦瓜這時(shí)就成為養(yǎng)心的首選。