坐月子雞湯怎么燉下奶

      你好，燉湯，又沒有什么花樣，燉爛燉透，湯里面有營養(yǎng)物質(zhì)就好，坐月子多喝一些湯湯水水的食物，都有利于下奶，此外還要讓寶寶經(jīng)常吸吮乳頭，刺激乳頭要將乳房內(nèi)的乳汁吸空，這樣更有利于產(chǎn)奶，還有就是被忽視的，要保證睡眠，人過于疲勞也影響乳汁的分泌。

      一般坐月子期間最好是燉點烏雞。烏雞含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而且也可以治療很多的婦科疾病。在燉雞的過程中必須要用慢火，讓營養(yǎng)成分大量的進入湯里。如果打算下奶，最好是用甘草燉豬蹄兒，效果是特別明顯的。