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經(jīng)常鍛煉腰背肌能夠預防腰突嗎？

保密 | 0個月 2021-05-10 21:58:19 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 經(jīng)常鍛煉腰背肌能夠預防腰突嗎？

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孫增新
孫增新 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肩周炎,腱鞘炎,頸椎病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：34629稱贊：3
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2021-05-10 22:22:37 我要投訴

      經(jīng)常進行腰背部肌肉鍛煉，可以增加腰背部吸收力量，有利于腰間盤突出的預防和癥狀的緩解。鍛煉方法要正確，如游泳，慢跑，平板支撐等，鍛煉時間及強度要適度，不可過于勞累。

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