健康咨詢描述: 哺乳期吃什么對(duì)寶寶發(fā)育好
哺乳期間要多吃富含蛋白質(zhì)、熱量豐富的食物。要多吃魚肉蛋類食物,多吃新鮮的蔬菜和水果。如果乳汁量不足,要多吃湯汁類的食物,同時(shí)也要保持良好的心情,保證足夠的休息和睡眠。
哺乳期飲食上多食溫?zé)嵝允澄?,少食生冷辛辣刺激性食物的,需要低鹽飲食的,多喝粥類或者肉湯類等促進(jìn)下奶的食物的,奶量好才有利于寶寶喂奶的
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