如何避免老年性骨質(zhì)疏松引起腰痛

      你好，老年骨質(zhì)疏松與內(nèi)分泌激素水平關(guān)系密切。預(yù)防治療的話(huà)可以通過(guò)食補(bǔ)及補(bǔ)充鈣劑調(diào)理。多食高蛋白食物，瘦肉，蛋類(lèi)，魚(yú)蝦類(lèi)等。多戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。補(bǔ)充鈣劑，比如迪巧碳酸鈣，葡萄糖酸鈣口服液，氨糖軟骨素等。當(dāng)然飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配。蔬菜水果也是必須的。

      避免老年性骨質(zhì)疏松引起的腰痛，首先需要預(yù)防骨質(zhì)疏松的老年患者，由于年齡比較大了，鈣丟失會(huì)增多，所以需要多進(jìn)食一些含鈣量高的食物或者是口服補(bǔ)鈣藥物來(lái)預(yù)防骨質(zhì)疏松，就可以預(yù)防腰痛。