坐久了會(huì)導(dǎo)致腰椎盤(pán)突出嗎？

      久坐是有可能導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出的，但是并不是說(shuō)久坐就一定會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出的情況，也要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)看但是在日常生活中，對(duì)于久坐或者辦公室的工作人員來(lái)說(shuō)，要避免久坐，經(jīng)常的起來(lái)活動(dòng)一下，比如說(shuō)每隔半小時(shí)到40分鐘左右的時(shí)間就要起來(lái)活動(dòng)一下珊珊懶腰按摩一下腰背部?jī)蓚?cè)的肌肉來(lái)減少腰椎的負(fù)擔(dān)同時(shí)在日常生活中也要加強(qiáng)腰背部的鍛煉，來(lái)增加肌肉的強(qiáng)度和力量盡量的預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的發(fā)生。

      你好，如果坐時(shí)間長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出，坐的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)改變腰椎的生理曲度，增加椎間盤(pán)所承受的負(fù)荷。坐的時(shí)間長(zhǎng)了，還可能會(huì)導(dǎo)致腰椎不穩(wěn)。