哪些食物有助于腰突癥的康復(fù)

      腰椎間盤突出是脊柱神經(jīng)外科臨床常見疾病，甚至是最多見的疾病之一。主因是腰椎的先天退變，除此之外外傷等因素也可致病。腰椎間盤突出是引起腰腿疼痛的常見疾病。腰椎間盤突出患者多見于青壯年和體力勞動(dòng)者，近年來年輕的患者呈現(xiàn)上升趨勢，主原因是生活中的不良用腰習(xí)慣和長期保持不良姿勢所致。對于腰椎間盤突出患者而言，為了保證治療效果和防止病情復(fù)發(fā)，合適的康復(fù)治療是必不可少的！為腰突患者介紹幾個(gè)康復(fù)治療中的注意事項(xiàng)！首先，正確對待疾病。腰椎間盤突出預(yù)后較好，有30%左右的患者可能會(huì)復(fù)發(fā)，70%以上的患者通過治療、保健能恢復(fù)原來的工作，僅10-15%有不同程度的后遺癥，對工作和勞動(dòng)有所影響，造成嚴(yán)重殘疾者極少。因此，患者無需太過擔(dān)心，保持良好的心態(tài)，正確的對待疾病即可。其次，腰椎間盤突出患者在急性癥狀緩解之后，可起床活動(dòng)，自理生活，但必須佩帶腰圍，保護(hù)腰部3-4周，以便防止復(fù)發(fā)。再者，平時(shí)積極進(jìn)行鍛煉，在運(yùn)動(dòng)之前要作好腰部準(zhǔn)備活動(dòng)。平時(shí)應(yīng)注意隨時(shí)防護(hù)，不可冒失爭斗或強(qiáng)行搬運(yùn)重物，需要彎腰搬運(yùn)重物時(shí)，應(yīng)采取屈髖、屈膝、彎腰姿勢，絕對造免屈髖、伸膝、彎腰負(fù)重。最后，改進(jìn)勞動(dòng)方式，改善勞動(dòng)條件，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度。經(jīng)常更換勞動(dòng)體位，減輕