養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持充足睡眠,適當(dāng)戶外活動(dòng),預(yù)防骨質(zhì)疏松,降低骨折和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn);根據(jù)自己實(shí)際情況,制定個(gè)性化絕經(jīng)相關(guān)激素治療方案,緩解絕經(jīng)相關(guān)癥狀,比如潮熱、多汗、煩躁、焦慮、睡眠差等。定期體檢,有問題及早發(fā)現(xiàn),及早解決。
卵巢早衰,不來月經(jīng)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)雌激素,看看有沒有效果。但是徹底治療卵巢早衰是非常困難的,平時(shí)可以去美容店做點(diǎn)兒保養(yǎng)卵巢的項(xiàng)目,多用暖袋熱敷小腹部,有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)。
溫馨提示:
堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì),是中年女性保持旺盛活力的最重要途經(jīng)。
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