冰糖也就是蔗糖,蔗糖的結(jié)構(gòu)是一分子葡萄糖加一分子果糖形成的雙糖,蔗糖分解后,葡萄糖會直接升高血糖,果糖會間接升高血糖,所以糖尿病患者應(yīng)該避免進(jìn)食冰糖。但是對于正常人適當(dāng)進(jìn)食冰糖不會導(dǎo)致糖尿病。糖尿病是長期高脂高熱量飲食造成的,如果進(jìn)食總熱量不高,小量進(jìn)食冰糖等糖類,一般不會導(dǎo)致糖尿病。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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