便秘較好的治療方法？

      指導(dǎo)意見：
      您好：便秘與飲食習(xí)慣，排便習(xí)慣，上火，體內(nèi)缺水，胃腸功能過緩等有關(guān)，可以通過飲食進行調(diào)理，平日不要吃辛辣刺激食物，要多吃粗纖維及潤腸通便的食物，每天多喝水，多運動，經(jīng)常順時針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。

      可以口服蘆薈膠囊變通膠囊，蓖麻油清淡易消化飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，新鮮水果，高纖維素的食物，芹菜，香菜，韭菜等，避免吃生冷辛辣刺激性食物，可以多喝水多運動，順時針按摩熱敷。