來(lái)月經(jīng)總是犯困，要吃什么才好呢？

      在月經(jīng)期間，由于激素水平的下降，加上陰道流血，由于個(gè)體差異不同，每個(gè)人的反應(yīng)也是不一樣的，絕大部分會(huì)有疲勞感，會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況，也有人會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，所以反應(yīng)是不一樣的。如果是總是想睡覺(jué)，建議每天喝一碗熱的紅糖水來(lái)補(bǔ)充能量，改善這種疲勞感。

      來(lái)月經(jīng)期間抵抗力下降，況且來(lái)月經(jīng)期間盆腔充血而且有陰道出血，所以腦部的血液可能供應(yīng)不足，就會(huì)出現(xiàn)頭暈想睡覺(jué)的癥狀的，另外我們還要檢查一下看看有沒(méi)有貧血，如果沒(méi)有問(wèn)題的話，也可以找中醫(yī)大夫綜合調(diào)理一下。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你在月經(jīng)期總是犯困，那可能是月經(jīng)期流血過(guò)多貧血導(dǎo)致的。建議你還是到正規(guī)醫(yī)院的婦科門診檢查一下，查明原因后對(duì)癥下藥治療，不能自己隨便亂用藥。月經(jīng)期可以多吃熱湯類食物，不能吃辛辣和生冷刺激性食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，才能保證身體健康。
      以上是對(duì)“來(lái)月經(jīng)總是犯困，要吃什么才好呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！