睡眠不足，精神欠佳，頭暈頭疼

      你所說(shuō)的持續(xù)一個(gè)星期左右的睡不好覺(jué)精神欠佳，情緒起伏波動(dòng)，偶爾有些頭暈頭疼之類(lèi)的具體不適癥狀考慮應(yīng)該是由于焦慮抑郁之類(lèi)的，精神心理因素所造成的。建議最好到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科進(jìn)一步就診，以便于明確診斷并治療。

      病情分析：
      你好！你說(shuō)的情況各種不適都是睡眠不好引起的，一定要找到睡眠不好的原因，及時(shí)調(diào)整睡眠，睡眠好了其他的不適都會(huì)好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要過(guò)度擔(dān)心，放松心情，積極調(diào)節(jié)睡眠。按時(shí)作息，不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，睡前不要過(guò)度興奮，不要喝咖啡和濃茶，作息規(guī)律，保證良好的睡眠。祝你健康快樂(lè)！

      病情分析：
      看到你描述一個(gè)多星期的失眠，人的精神狀態(tài)不夠好，影響了情緒的波動(dòng)，有時(shí)還會(huì)有身體上的一些癥狀，頭痛頭暈，持續(xù)的這種狀況確實(shí)讓人很不舒服，不知道一個(gè)多星期之前發(fā)生了什么
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      覺(jué)察一下，一周前有沒(méi)有什么事情發(fā)生？無(wú)論是直接針對(duì)身體的，還是一些事情的發(fā)生對(duì)心理的影響，確定沒(méi)有的情況下，考慮季節(jié)的因素，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，調(diào)節(jié)生活和工作。
      以上是對(duì)“睡眠不足，精神欠佳，頭暈頭疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！