吃什么能不便秘？

      在日常生活中，你可以多吃一些粗纖維的食物，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，同時也要吃潤滑胃腸道的食物，這樣有利于促進(jìn)排便，改善你排便秘的癥狀，平時一定要避免熬夜，不能久坐不動多活動。

      為了能夠解決便秘的發(fā)生，臨床上常常給予患者口服導(dǎo)瀉的藥物，但是不能解決根本的原因，經(jīng)常便秘的人是由于膳食纖維不足，應(yīng)多食用新鮮的蔬菜和水果，促使腸道蠕動解決便秘的問題，如果便秘?zé)o明顯緩解，也可以口服中成藥麻仁潤腸丸，毒副作用小，無依賴。