害怕社交喜歡安靜的獨(dú)處

      病情分析：
      你這種情況可能是一種緊張和焦慮的情況，要注意放松自己的情緒，緩解自己的緊張和焦慮感。學(xué)會(huì)緩解
      指導(dǎo)意見：
      首先要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮的感覺，這樣才能讓自己更好的放松下來?？梢远嗪团笥褌兘涣鳒贤?，參加一些集體的活動(dòng)。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，這就從小長大的過程當(dāng)中啊，你沒有自信感，可能受家庭環(huán)境的影響，家人給你的表揚(yáng)肯定不離手給你的嚴(yán)格要求多一些等！
      指導(dǎo)意見：
      建議你要分析自己的長處，比如說為人善良，樂于助人，積極上進(jìn)?？梢远嗫催@方面的書籍，可以想象自己變得更好，可以對(duì)著鏡子練習(xí)，逐步的鍛煉就可以成長的！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的社交恐懼傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，多想自身優(yōu)點(diǎn)，多給自己做一些積極的心理暗示，培養(yǎng)自信心，不要有太大的精神壓力。平時(shí)可以在身心放松的情況下，閉眼想象輕松與人交流的場景，以此來調(diào)整自身狀態(tài)。
      以上是對(duì)“害怕社交喜歡安靜的獨(dú)處”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你喜歡安靜的環(huán)境，喜歡獨(dú)處，不太敢和別人說話。就算是看到很熟悉的人也說不出口，看起來你有些社交恐懼。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況和你性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式，你可能是擔(dān)心自己做不好或說不好，在涉及到跟自己有關(guān)的人和事的時(shí)候，就想回避。平時(shí)要嘗試多和朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)做一些感興趣的事，培養(yǎng)自信。你也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感。

      病情分析：
      你好，看你的描述，你是一個(gè)不擅長跟人交流的人，偏偏你干的工作是銷售，不得不跟人打交道，跟同事都不想說，但是替別人銷售又敢說話，感覺有點(diǎn)兒郁悶
      指導(dǎo)意見：
      似乎你跟熟人不想說，怕他們笑話你？怕他們知道你的心事？還是在擔(dān)心什么，跟陌生人，你可以沒有任何顧慮，干著自己熟悉的事，介紹熟悉的東西，有很大的自信心和信任度，誰也不會(huì)影響誰，或許這才是真正的原因

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有社交恐懼癥的傾問。出現(xiàn)這種心態(tài)與個(gè)人內(nèi)向的性格有著直接的關(guān)系，再就是受家庭的教育方式和個(gè)人成長經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先克服自卑，樹立自信心，盡量減少獨(dú)處，多與熟悉或不熟的同事交流溝通互動(dòng)，鍛煉自己的膽量。通過不斷的磨煉，隨著年齡增長，閱力的提高，這種恐懼的心態(tài)就會(huì)逐漸改變的。