記憶力不好，總是記不得

      病情分析：
      你今年馬上就要高考了，學(xué)習(xí)壓力大，感覺自己記東西記不住，想快速提高記憶力，這種情況需要從調(diào)整心態(tài)和改變記憶方法上做。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)習(xí)壓力大，人處于焦慮狀態(tài)，睡眠不足都容易影響記憶力。如果是單純的口頭記憶，通常會(huì)比較困難，記東西的時(shí)候可以用手寫下來。再有就是注意讓自己多放松，身心放松下來之后記過的內(nèi)容就容易回憶起來。

      病情分析：
      你現(xiàn)在要高考，要記的東西很多，這需要首先明白要記的東西的具體含義是什么，然后要把所記的內(nèi)容整理好，這樣才能讓自己心里明白的去記憶。
      指導(dǎo)意見：
      每次記下來的東西，要安排時(shí)間及時(shí)復(fù)習(xí)，不要放的時(shí)間太長了。對(duì)記住的知識(shí)要定期復(fù)習(xí)，還要進(jìn)行重新整理和鞏固，這樣就會(huì)記牢。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的現(xiàn)在的情況，自己很快參加高考了，但是很多東西需要讀很長時(shí)間才可以記住，想提高記憶力首先應(yīng)該保持良好精神狀態(tài)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，避免經(jīng)常熬夜和過度勞累，提高記憶力應(yīng)該選擇自己精神狀態(tài)集中時(shí)間去記憶應(yīng)該自己調(diào)節(jié)自己學(xué)習(xí)方式，只要多讀多念集中注意力就可以的。
      以上是對(duì)“記憶力不好，總是記不得”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！