一般 60 歲老人的正常血壓為 130 - 140 / 80 - 90mmHg。
原理：隨著年齡的增長(zhǎng)，血管會(huì)逐漸硬化，彈性減退，心臟的收縮和舒張功能也會(huì)有所改變。60 歲左右的老人，血壓通常會(huì)比年輕人略高，但如果血壓過高或過低都可能對(duì)身體造成不良影響。過高可能增加心臟負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致腦血管意外等；過低可能引起腦部供血不足、頭暈等癥狀。
具體論述：對(duì)于 60 歲老人來說，血壓在 130 - 140 / 80 - 90mmHg 這個(gè)范圍內(nèi)，身體的各個(gè)器官能夠得到較為充足的血液供應(yīng)，心臟和血管的負(fù)擔(dān)也相對(duì)較為合理。如果血壓長(zhǎng)期低于這個(gè)范圍，可能會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀；如果血壓長(zhǎng)期高于這個(gè)范圍，可能會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心臟病等疾病。
日常護(hù)理及風(fēng)險(xiǎn)提示：60 歲老人要注意保持規(guī)律的生活作息，避免過度勞累和精神緊張。飲食要清淡，減少鹽的攝入，多吃蔬菜、水果。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。定期測(cè)量血壓，如有不適及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，不要自行增減藥量或停藥，以維持血壓的穩(wěn)定。
