輕度4/5腰椎間盤突出

      輕度腰間盤突出，建議平時多注意休息，避免勞累。不要長時間的久坐或者是久站，也不要過度的彎腰提重物。要適當(dāng)?shù)幕顒友?，可以按摩腰部或者是用熱毛巾熱敷來進(jìn)行緩解。

      你好，根據(jù)描述的情況，年輕人輕度的腰椎間盤突出，有可能是局部勞損，受涼等因素造成的，如果有疼痛的話，建議擇期去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行腰椎牽引、理療，平時要注意腰部臀部的保暖，尤其是夜間保暖很重要，盡量避免長時間彎腰的姿勢，慢慢能夠好轉(zhuǎn)的。