我今年22歲了，我有手淫幾年了，

      你好，首先這個(gè)長(zhǎng)時(shí)間頻繁手淫確實(shí)會(huì)容易導(dǎo)致這個(gè)，性功能質(zhì)量的下降會(huì)容易出現(xiàn)早泄和勃起功能障礙的問(wèn)題，及時(shí)的改善自己，不好的習(xí)慣，單純的做什么提肛運(yùn)動(dòng)意義不大的，平時(shí)多注意鍛煉，有條件的話，要做個(gè)相關(guān)的檢查，看一下，另外，必要的時(shí)候應(yīng)用藥物治療

      你的問(wèn)題是有陽(yáng)痿早泄的癥狀。這種情況考慮腎虛導(dǎo)致的，可以口服五子衍宗丸調(diào)理，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，少吃辛辣刺激性食物，少煙酒，盡量減少手淫次數(shù)，不要經(jīng)常用手?jǐn)[弄生殖器，尤其是注意擼而不射也屬于手淫。

      陽(yáng)痿早泄的病發(fā)原因比較復(fù)雜，比如過(guò)度手淫，長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒等情況都會(huì)加重病情的程度，所以要及時(shí)戒掉手淫的壞習(xí)慣，并要及時(shí)改正不良的生活習(xí)慣，建議配上藥物及時(shí)治療。
      以上是對(duì)“我今年22歲了，我有手淫幾年了，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！