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躁郁癥傾向，不懂與人相處，消極孤獨感

男 | 18歲 2021-03-14 10:06:50 1人回復來自常德市

健康咨詢描述：三年左右了，開始可能不明顯，現(xiàn)在高三，想全身心投入學習，可是很難集中，會受情緒影響，脾氣不好導致不好的人際關系，不懂與人相處，消極孤獨，暴躁憂郁，比較苦惱，希望擺脫不好的情緒，全心學習

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2024-03-26 10:19:27 我要投訴

      病情分析：
      你好，你目前正在高三，學習壓力很大，你對自己的負性評價挺多的，比如消極孤獨，不懂與人交流，情緒暴躁，注意力不集中，這些都是和壓力大有關系的
      指導意見：
      建議你放松心情適當減壓注意勞逸結(jié)合課間一定要多運動。不要熬夜按時作息一定能保證良好的睡眠睡眠好了才能提高學習效率。一定要注意運動鍛煉釋放壓力聽聽舒緩的輕音樂這些都對你調(diào)節(jié)情緒有幫助積極的心態(tài)面對生活和學習面對人際關系人際關系的黃金法則是像你希望別人如何對你一樣的對待別人多微笑你會越來越好的加油