少白頭，長白頭發(fā)，21歲

      可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等烏發(fā)生發(fā)的食物（可以煮粥或者打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮?？梢钥诜盍μK口服液治療白發(fā)的。

      指導(dǎo)意見：
      您好，出現(xiàn)青少年白發(fā)現(xiàn)象，病因比較復(fù)雜，如遺傳因素，精神壓力大，腎陰虛等。要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠。加強(qiáng)營養(yǎng)支持，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，可以口服七寶美髯丸治療。