后面脖子疼，怎樣都不舒服

      從描述來(lái)看考慮軟組織勞損等情況的，由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，引起肌肉等軟組織牽拉緊張痙攣、超過(guò)了機(jī)體代償能力可以出現(xiàn)的，可以熱敷，外用扶他林軟膏或者法斯通凝膠，做肌肉拉伸等舒緩類運(yùn)動(dòng)，觀察恢復(fù)看看。

      長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，這就是病因，導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎病，或者是頸部肌肉無(wú)菌性炎癥，從而出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。以后在生活中要避免頸部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，經(jīng)?；顒?dòng)，活動(dòng)頸椎，可以熱敷，按摩，艾灸等物理制造的方法來(lái)改善癥狀，配合口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，有利于癥狀的快速緩解。

      通過(guò)你的詳細(xì)描述為脖子不舒服建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議挺胸收腹姿勢(shì)，考慮與不良姿勢(shì)有關(guān)建議口服舒筋活血藥物，配合按摩推拿治療，建議局部熱敷烤電微波治療，建議不要長(zhǎng)期一種姿勢(shì)。
      以上是對(duì)“后面脖子疼，怎樣都不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！