健康咨詢描述: 既想長高又想練手臂肌肉,所以來問一下會(huì)不會(huì)影響
像這樣的情況完全可以放心,一定是不會(huì)影響到身高的,俯臥撐是個(gè)非常好的鍛煉的方式可以鍛煉上臂的力量,還可以增腰部的力量如果想長高的話,應(yīng)該多做一些跳躍式運(yùn)動(dòng)比如跳繩兒。
練習(xí)俯臥撐,這個(gè)一般是不會(huì)影響身高的,如果是想要增長身高,平時(shí)多吃一些含鈣量高的食物,每天多喝點(diǎn)牛奶,喝點(diǎn)大骨頭湯,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,這個(gè)就會(huì)增長身高的。
練習(xí)俯臥撐,對(duì)身高肯定是沒有影響的。但是對(duì)長高的幫助也不太大,除了練習(xí)俯臥撐以外,你應(yīng)該配合跳繩或者打籃球等縱向拉伸類的運(yùn)動(dòng),還要注意增加營養(yǎng)
以上是對(duì)“練俯臥撐會(huì)影響身高嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
既想長高又想練手臂的肌肉,最好的辦法就是練雙杠,做引體向上?;蛘呤蔷毩?xí)打籃球。這樣的運(yùn)動(dòng)既可以起到拉伸脊柱的作用,又可以鍛煉臂力。一舉兩得。俯臥撐起不到拉伸的作用,一般不會(huì)使身高受到激發(fā)。
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