老年人晨練

      你好，老年人晨練，體質(zhì)較弱的不宜過(guò)早起床，容易著涼，起床后要喝點(diǎn)熱飲。晨練時(shí)，肢體上動(dòng)作宜慢。晨練后找個(gè)地方休息片刻，不要著急吃早飯。應(yīng)該選擇在開(kāi)闊地區(qū)，空氣清新。
      

      你好，老年人晨練是有利于身心健康的。因?yàn)槌烤毮軌虼龠M(jìn)人體的新陳代謝，另外晨練可以鍛煉身體的骨骼和肌肉，早上空氣也比較清新，有利于身心健康。
      

      晨練很好的，可以呼吸新鮮的空氣。也是鍛煉身體的最佳時(shí)間。對(duì)老年人有益強(qiáng)健身體。
      
      以上是對(duì)“老年人晨練”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！