很自卑不知道該怎么辦

      病情分析：
      自卑往往是由于在自我表現(xiàn)過程中受到挫折從而對自己能力發(fā)生懷疑而產(chǎn)生的自我貶低的感受和行為，是對自我價(jià)值不認(rèn)同、自我評價(jià)過低的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)在日常生活和學(xué)習(xí)工作中從一點(diǎn)一滴做起，從力所能及、把握較大的小事做起，一舉成功后你及時(shí)做自我激勵，積少成多，聚沙成塔，這樣就可以逐漸建立自信。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，可能是家庭環(huán)境原因，父母的不理解給自己精神過度壓抑的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己心態(tài)，把心里面壓抑事情全部說出來，遇到事情多和父母之間進(jìn)行溝通交流，需要有自信心和勇氣，學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)理心情，多學(xué)習(xí)正能量知識，一家人應(yīng)該互幫互助，互相信任包容的，必要時(shí)到醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢檢查。