飲食上有哪些建議嗎？

      如果你血糖高，那你是不能吃太甜的食物和淀粉類(lèi)的食物，但是肉類(lèi)的食物是可以吃的，肉雞蛋水果蔬菜，那是肯定是可以吃的，你盡量少吃大米面等淀粉類(lèi)的食物，包括紅薯土豆都不能吃

      27歲的年齡血糖偏高，首先一定要運(yùn)動(dòng)鍛煉，少吃含糖量高和含脂肪類(lèi)高的食物。多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食物，比如雞蛋，牛奶。高脂肪類(lèi)的食物一般就是指油炸食品，吃的菜也要少放油。

      您好！根據(jù)本次您的咨詢(xún)，您到醫(yī)院抽血檢查血糖6.21比較正常范圍稍微有點(diǎn)偏高，血脂系列也有點(diǎn)偏高，建議您飲食搭配合理肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)增強(qiáng)鍛煉，避免高油高糖高鹽飲食，定期復(fù)查就可以啦，不用太擔(dān)心。
      以上是對(duì)“飲食上有哪些建議嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你化驗(yàn)血葡萄糖的確高，不能吃甜的食品以及含糖量高的食品，可以吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、牛羊肉、魚(yú)蝦以及豆制品等，多吃蔬菜，水果吃西紅柿、黃瓜、柚子，其他水果含糖量高，不能吃。