我是不是真的得了抑郁癥

      病情分析：
      你到晚上總是胡思亂想，悲傷想哭，心情不好的時(shí)候還會(huì)想自殘。這是因?yàn)樽詺垥?huì)讓人關(guān)注現(xiàn)實(shí)，不去想太多的事情。但是自殘之后還是再次重復(fù)性的胡思亂想，這樣看來自殘只是自我折磨和傷害。
      指導(dǎo)意見：
      你以前有過自殘，心里肯定明白這樣并不能讓自己完全不去想一些事情?，F(xiàn)在心情不好，情緒悲傷想哭，那就讓自己冷靜下來處理好自己的情緒。你可以找專業(yè)的心理咨詢師疏通情緒，也可以讓自己的想法合理有利于自己的生活。

      病情分析：
      最近是發(fā)生什么事情嗎？從19年開始，持續(xù)情緒低落的話，需要尋求心理咨詢師幫助。學(xué)會(huì)調(diào)整壓力，宣泄不良情緒。
      指導(dǎo)意見：
      先到醫(yī)院檢查確認(rèn)，然后尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決?？梢酝ㄟ^有氧運(yùn)動(dòng)，宣泄不良情緒。多與朋友聊聊天，傾訴一下。