最安全，效果最強的鎮(zhèn)定劑也無效？

      長時間的無法入眠，即使看再殘酷的酷刑杯中的水是不可能變黑的。更多的是你的心理活動過于活躍，所以說無法鎮(zhèn)定下來。不要總停留在手機電腦等電子屏前，應該加大自己的運動量和活動，量疲勞，自己很快就會入睡了。

      病情分析：
      你好：你說的情況應該是身體的是一種非平衡的狀態(tài)，也是和工作學習不順心，飲食睡眠不好。
      指導意見：
      指導意見：注意積極鍛煉身體調整心情就會好的，心靜自然涼煩躁郁悶應該是有很多的東西沒有想通，在很多的問題都是需要包容理解的，也可以看一下心理醫(yī)生。