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吃豆類有什么好處

保密 | 0個(gè)月 2021-02-12 07:05:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃豆類有什么好處

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宋安全
宋安全 棗莊市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急慢性氣管炎，支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，肺炎，冠 幫助網(wǎng)友：69196
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2021-03-06 13:16:11 我要投訴

      你好，豆類含有大量蛋白質(zhì)和豆固醇，營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用豆類可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效降低膽固醇，豆類含有抗癌活性物質(zhì)異黃酮，還可以防癌抗癌，增加機(jī)體免疫力，另外豆類含有豐富的鈣，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松等，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡

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