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高考緊張怎么辦

保密 | 0個月 2021-02-11 17:50:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 高考緊張怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:52:44 我要投訴

      高考緊張是每一個考生都會遇到的事情。如果輕微的焦慮反而有利于考場的發(fā)揮，不需要刻意的治療順其自然，但是如果過度的緊張焦慮，那就需要去就醫(yī)做個心理的治療，自己也要學(xué)會調(diào)整，可以深呼吸做一些放松訓(xùn)練，但每一場考試就像課堂練習(xí)一樣對待不要過于的去焦慮。盡力而為就可以的。

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