每天都喝涼茶

      喝多了可能會胃不舒服．因為涼茶是涼性的，會導(dǎo)致胃寒．可能會拉肚子．：）不過如果您是在廣東等地，喝點也沒關(guān)系，因為氣候特殊．

      這里要特別說明的是，并不是人人都適宜喝涼茶的，更不能將涼茶尤其是沖劑類涼茶作為夏日里的常規(guī)飲品。廣東涼茶大多是由味苦性寒的藥物組成，有助于清熱解毒、防止上火。但是，對于體質(zhì)虛弱者和嬰幼兒，不分青紅皂白地長期服用藥性苦寒的涼茶，可能損傷陽氣和脾胃，導(dǎo)致神疲體倦、面色無光、多汗易感冒等。即使是偏向于飲料的罐裝涼茶，也要控制飲用量，不能用它來替代白開水解渴，即使用它來搭配辛辣食物，每日也不宜超過3罐。