高血壓可以喝豆奶豆?jié){嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-02-07 08:40:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：高血壓可以喝豆奶豆?jié){嗎

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2023-01-02 09:07:14 我要投訴

高血壓患者可以喝豆奶、豆?jié){。飲食建議：1.控制主食量，所有含淀粉多的食物都包含在內(nèi)粗糧相對好一些。主食提供能量，活動鍛煉不足的話，未消耗的部分會被身體轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。2.增加膳食纖維。多吃綠葉蔬菜，水果，含有豐富的膳食纖維，維生素，微量元素。3.高質(zhì)量蛋白。以魚肉，雞鴨肉，奶制品，蛋為主，少吃紅肉（牛羊豬肉），盡量不吃動物內(nèi)臟。4.多飲水。根據(jù)自身情況，少量多次飲水。5.減少食鹽攝入，控制在每天6克左右。需要注意的是有沒有合并高尿酸血癥，如果尿酸明顯增高，豆制品還是要盡量少吃。