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腹直肌分離鍛煉方法

保密 | 0個(gè)月 2021-02-05 17:25:48 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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張治國(guó)
張治國(guó) 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)炎,運(yùn)動(dòng)損傷,創(chuàng)傷的保守治療及手術(shù),尤其 幫助網(wǎng)友:4635
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2021-02-06 22:39:25 我要投訴

      鍛煉腹直肌可以,做平板支撐,五點(diǎn)支撐等鍛煉可以去醫(yī)院或者健身房或者醫(yī)院的康復(fù)科做卷腹,仰臥起坐,等鍛煉,要各個(gè)部位,朝各個(gè)方向都鍛煉,平常也可以多跑步,騎自行車

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