焦慮控制不了情緒失眠

      病情分析：
      你所描述的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)性出現(xiàn)超過兩周，同時在參照你所做的心理測評結(jié)果如果同樣存在焦慮和抑郁癥狀，而且你這種狀態(tài)影響到了你的正常學習工作生活和社會交往功能的話，那么你的這種狀態(tài)考慮可能出現(xiàn)了焦慮癥或者抑郁癥的情況。
      指導意見：
      考慮到你的這種心理問題確實是比較嚴重，最好是在精神心理科醫(yī)生指導下通過服用抗焦慮抗抑郁藥物來加以治療，同時建議你一定要加強做好自我調(diào)節(jié)，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓，平時要加強運動鍛煉，多關(guān)注人事物的好的方面，盡量多積極主動跟周圍同學同事，朋友和家人做交流溝通。

      病情分析：經(jīng)常會控制不住自己的情緒，上一秒還好好的，下一秒可能就會發(fā)脾氣，也可能情緒一上來就哭。偶爾有自殘的傾向。這說明你確實有焦慮的情緒，而且診斷也證實了這一點。指導意見：在青春期這個時間段里，焦慮和抑郁經(jīng)常會伴隨著每一個人。這是這一個時間段一個特別正常的心理狀態(tài)，但是對我們來說這種心理狀態(tài)確實很折磨人。這個時候就需要我們有意識的去處理好自己的情緒。比如每天堅持慢跑半小時，堅持日照一小時左右。這些都會很好的緩解我們的焦慮情緒，然后可以交到更好的朋友，一起做一些有意義的事情，也可以很好的改善情緒。如果情緒持續(xù)得不到改善，還是要聽醫(yī)生的建議，進行系統(tǒng)的診療。

      病情分析：報告看不清楚內(nèi)容，根據(jù)自我描述，瞬間情緒變得不可控，莫名其妙的哭是無法壓抑的情緒爆發(fā)，還有自殘，大致上符合你自稱的焦慮，還有一些抑郁情緒，而睡眠問題就是這些癥狀的軀體化表現(xiàn)。指導意見：你在醫(yī)院已經(jīng)確診，醫(yī)生給你開的抗抑郁藥和抗焦慮藥需要穩(wěn)定服用，建議吃完藥回去做復(fù)診，需要在醫(yī)生的同意下才可以停藥。也建議在復(fù)診的時候當面向醫(yī)生請教一下自我調(diào)整的一些方法，多練習，讓自己盡快的擺脫癥狀的困擾。
      以上是對“焦慮控制不了情緒失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！