最近，記憶力總是特別差

      記憶力減退可能是與您近期休息不好或者是生活學(xué)習(xí)工作壓力較大引起的，現(xiàn)在你要注意多補(bǔ)充睡眠，而且在日常也要注意調(diào)整一下自己的工作量，不要讓自己過度的疲勞，多吃一些補(bǔ)腦的食物，比如核桃或者是其他的一些堅果類的食物。

      你好，年輕人出現(xiàn)記憶力減退的原因，常見如經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律引起的，或者是受了什么重大的刺激，或者是生活學(xué)習(xí)上有太大的壓力經(jīng)常失眠導(dǎo)致，不良的生活習(xí)慣如抽煙飲酒等，甲狀腺功能減退也會導(dǎo)致記憶力的減退，乏力，沒精神等。建議先到醫(yī)院做一個甲功系列的檢查。要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜水果干果類的食物。