健康咨詢描述: 上夜班1個多月了,每天晚上工作4至6個小時然后白天睡覺,今天就老腦袋疼,是怎么了,怎樣能緩解
指導(dǎo)意見:
睡眠不好確實可以引起后枕部頭痛,看看能不能工作上進行調(diào)整,去除原因才是主要的,藥物只是輔助改善,如布洛芬等止痛。其他的原因也可能存在,比如頸椎不好,尤其長期低頭及固定姿勢影響頸椎,或者近期始終存在炎癥感染因素等,頸椎病要注意預(yù)防,平時多活動頸椎,減少固定姿勢。
這種情況主要是考慮與熬夜有關(guān)的,需要保證足夠的睡眠注意休息飲食起居有好處的,多吃點新鮮蔬菜水果有好處的,避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物,放松心情適量運動有好處的!
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