吃完?yáng)|西小肚子脹，不舒服
女 | 25歲 2021-01-19 14:04:16
1人回復(fù)
來(lái)自蘇州市
健康咨詢描述： 吃飯吃得太飽了，小肚子特別脹，還鼓起來(lái)，硬硬的，是怎么回事？
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李國(guó)宏 承德市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘
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2021-01-19 14:11:47 我要投訴
進(jìn)食后出現(xiàn)下腹脹，通常是因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)功能差，或者功能性的消化不良所導(dǎo)致的，通?？梢酝ㄟ^(guò)改善飲食，以及生活習(xí)慣來(lái)幫助緩解，例如少量多餐，避免暴飲暴食，以減少每一頓的進(jìn)食量，增加每天的進(jìn)食次數(shù)。同時(shí)，還應(yīng)該避免一些難以消化或者產(chǎn)氣過(guò)多的食物，例如十字花科類的蔬菜，例如白蘿卜，卷心菜，西蘭花等，還有一些豆制品，豆類等，在餐后還應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，幫助胃腸道蠕動(dòng)。
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