肌肉腿大，上半身胖告訴我辦法吧

      你好，這種情況屬于個體差異，體質(zhì)肥胖可以通過節(jié)食運動適當減肥的，不要減肥過度，防止引起營養(yǎng)不良，不可以服用減肥藥物的，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，少吃甜食，每天堅持運動半個小時，快走，慢跑，騎單車都可以，感覺不疲勞為宜。

      首先建議你陽光起來，正確面對現(xiàn)實，保持健康心態(tài)，每個人體質(zhì)發(fā)育不一樣，希望你積極的鍛煉身體，保持合理休息與睡眠，合理飲食，慢慢就恢復(fù)的，要密切觀察身體發(fā)育變化，出現(xiàn)異常情況時及時就醫(yī)。

      像你這種情況一般都是發(fā)育上的關(guān)系，可能你的肌纖維相對比較發(fā)達，要想改變除非進行大運動量的訓(xùn)練，平常的訓(xùn)練效果不會很大的，平時你的飲食還是要受到的控制一下，因為你是在發(fā)育期盡量不要胖起來
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