總是覺得什么事都做不好，無論什么事都自責(zé)

      你好，據(jù)你的描述，每次犯了錯(cuò)誤后，都會(huì)很是自責(zé)，不論大錯(cuò)小錯(cuò)，都可以自責(zé)還幾個(gè)禮拜，或者幾個(gè)月，并且覺得自己什么都做不好，只會(huì)添麻煩，你要知道，人無完人，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，只要改正就好，沒必要長時(shí)間去自責(zé)，要樹立自己的自信心。

      根據(jù)你的描述，像這種情況應(yīng)該考慮就是一種輕度的抑郁癥的表現(xiàn)，或者是自己心地不是太寬闊的，那么這樣的話有可能就會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀了，首先就是調(diào)整好心態(tài)，然后增加鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，有什么事情多與人溝通。