脖子不舒服，有時感覺僵硬，肩膀時而不舒服
健康咨詢描述： 去醫(yī)院拍了核磁，可不可以幫忙分析下，謝謝了
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您這個存在明顯的頸椎病情況，突出的椎間盤對脊髓有壓迫，另外，頸椎曲度存在異常，這些都是日積月累導(dǎo)致并不是說突然一下就導(dǎo)致這種情況。出現(xiàn)這種情況以后，暫時先保守治療，首先要避免頸部長時間一個姿勢，比如說操作電腦，操作手機，要經(jīng)?；顒踊顒宇i椎，可以通過熱敷，艾灸，按摩等物理治療的方法來緩解頸部肌肉的僵硬酸脹，外用活血止痛膏，口服頸舒顆粒，雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊。
可以戴頸椎牽引那個嗎？
嗯，理論上來說是可以的，但是最好能夠讓醫(yī)生幫助你，避免牽引力度過大，導(dǎo)致出現(xiàn)生命危險。
那不戴的話，平常減少看手機，多抬頭還需要做什么能夠緩解嗎？
最好手機就戒掉吧，不是說少看的問題，而是非必要情況下不要長時間玩手機。避免頸部長時間一個姿勢，避免頸部勞累受涼，這些都會導(dǎo)致癥狀進一步加重的。還可以做一下頸椎的保健操，這樣能夠放松頸部肌肉，也有利于癥狀的緩解。
通過你的詳細描述為頸椎間盤突出建議適當(dāng)休息一段時間建議注意坐姿，建議挺胸收腹姿勢，建議少低頭工作建議口服甲鈷胺片，丹鹿通督片，頸椎氣囊牽引治療，如果癥狀不緩解，建議手術(shù)治療。
通過片子看一下，能仰頭嗎？頸椎氣囊牽引是需要自己買然后每天帶著嗎？
建議去正規(guī)醫(yī)院理療科按摩牽引治療。
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